2、中耳保健
       中耳包括鼓室、咽鼓管、骨窦及乳突四部分。咽鼓管是沟通鼓室与鼻咽腔的唯一通气管道，一般情况下咽鼓管处于闭合状态，鼻咽部液体不会倒流入耳内，只有在吞咽。打哈欠或用力擤鼻，偶尔在咀嚼与喷嚏时，咽鼓管可处于瞬间开放状态，调节鼓室内压力，使之与外界平衡，这时鼻咽部液体可倒流入耳内，如果细菌或病毒通过咽鼓管进入中耳，就会导致中耳炎的发生，引起耳痛、暂时性听力下降等并发症。由此可见，预防中耳炎在中耳保健中是非常重要的。                                  

（1）做好鼻腔保健
    1）及时治疗急性上呼吸道感染、慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎或增殖体肥大等症。应积极抗感染及对症治疗，注意保持患者口腔、鼻腔和咽部卫生。尤其是婴幼儿，由于小儿咽鼓管的长度仅为成人的一半，机会为水平位，较短，管腔较大，峡部相对较宽，鼻咽部的咽口仅呈简单的裂隙状，鼻咽部炎症容易经咽鼓管侵入鼓室而引起急性中耳炎，因此，对于儿童急性上呼吸道感染，一定要即使彻底地治疗。若有鼻堵塞，可用0.5%麻黄碱生理盐水滴鼻。若为卧床的婴幼儿，则应时常变换体位，避免分泌物蓄积在鼻咽腔。
    2）训练正确的擤鼻法。用手先堵住一侧鼻孔，将另一侧鼻腔内的分泌物擤出，以后再如此法擤另一侧。若鼻堵和分泌物多而不易擤出，应先用麻黄碱滴鼻或喷入鼻腔，3-5min后再按上述方法擤鼻。切勿同时捏住左右鼻孔以后再擤，以免将鼻腔内的分泌物驱入中耳腔内而引发中耳炎。
  3）保持咽鼓管的通畅，对咽鼓管狭窄者，应及时治疗。
  4）积极锻炼身体，加强营养，增强体质，预防上呼吸道感染。
  5）鼻部或鼻咽部手术时所用的堵塞物应及时清除。